流沙
问完即走，AI 不积累关于你的任何信息
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THE PROMISE CPR MODEL L1 L2 L3 L4 L5 C · CONTEXT P · PROCESS WHO IT IS FOR 01 02 COURSE SCHEDULE WHAT YOU GET READY TO BUILD
1 DAY · HANDS-ON CAMP咨询课程与开营时间
Codex 系统搭建训练营
从套壳到根系，再到织网
面向电商、跨境和内容创作者，用一天把“AI 帮你干活”升级成“AI 系统帮你自动干活”。结束时，你手里不是一叠提示词，而是一套属于自己的生成系统。
1 天集中实战
6.5 小时课程与搭建
2 类场景电商 / 内容
不是再学一个工具，而是完成一次能力跃迁
这门课聚焦两道真正困难的墙：C（Context）让 AI 读懂你，P（Process）把你想明白的事封装成可复用模块。L4 到 L5 的 R（Rhythm），留给后续长期陪跑。
AI 能力五层模型
套壳
使用通用模板，场景一换就要重写
根系
个人笔记与经历成为 AI 可读的上下文
织网
多模块联动，新任务被既有工作流接住
共生
AI 融入日常节奏，不再是临时使用
L2 套壳 → L3 根系
沉淀个人背景，让素材、风格、经历和用户语料成为 AI 可读的上下文。
L3 根系 → L4 织网
把想明白的事情封装成模块，让新任务自动被既有工作流接住。
适合每天和“批量 + 质量”较劲的人
电商 / 跨境 / 选品
产品图、详情页、Listing 和客服内容既要快、要多，也要每一份都能用。
目标演示：10 分钟生成 10 套产品图、文案、标题与标签并入库。内容创作者
小红书、B 站、短视频和公众号需要持续更新，同时守住选题与内容质量。
目标演示：从选题到短视频、文案、标题和标签，一条工作流完成。一天课程怎样展开
开场盲跑
一句话生成 10 套物料并自动入库，先看系统真正跑起来。
五层能力
定位自己卡在哪一层，看清为什么必须从 L2 向前升级。
拆掉套壳
模板堆到第 20 个为什么开始反噬，以及替代它的系统思维。
概念扫盲
用短演示理解 Agent、Skill、MCP 和工作流各自做什么。
项目化设计
建立项目容器与流水线模型，画出自己的系统结构。
现场跟着搭
电商或内容案例二选一，跑通输入、执行、校验和交付。
迁移演练
把示范系统改造成自己的业务版本，这是全课最重要的动作。
答疑收尾
解决迁移问题，并说明后续陪跑和继续进阶的路径。
离开课堂时，你会带走这些
一个项目目录
个人素材库、3–5 个可复用 Skill、2 条工作流和一套规则库。
一次完整演示
从一句自然语言指令，到批量生成、质量校验和结构化入库。
一次迁移产出
把课堂案例改造成适合自己业务、可以继续运行的版本。
别再继续攒提示词，开始搭自己的系统
课程当前处于筹备与咨询阶段，具体开营形式、时间与适配场景可进一步沟通。
咨询训练营